Προσοχή! Δεν πρέπει να βαριόμαστε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας, γιατί και φροντίζουμε ώστε να έχουμε γερά και χαρούμενα δοντάκια, αλλά και το στόμα μας μυρίζει υπέροχα.

Το σωστό βούρτσισμα σημαίνει ότι φροντίζουμε να καθαρίζουμε  και  τις τρεις επιφάνειες των  δοντιών μας  αλλά  και  τη γλώσσα  μας, χωρίς  δύναμη, για  να  μην  τα  ματώσουμε. Συνήθως  χρειαζόμαστε περίπου 3 λεπτά για να καθαρίσουμε τα δοντάκια μας καλά.

Για να  υπολογίζεις εύκολα τον χρόνο αυτό,  να ένα έξυπνο κόλπο: Κάθε  φορά που πλένεις τα δόντια σου, επανάλαβε σιωπηρά τρεις φορές την αλφαβήτα.

(Ό χ ι     τ ό σ ο     γ ρ ή γ ο ρ α!!)

Όπου δεν φτάνουν οι κυρίες Οδοντόβουρτσα και Οδοντόκρεμα, φτάνουν οι κύριοι Οδοντικό Νήμα και Στοματικό Διάλυμα, γι’ αυτό δεν πρέπει να ξεχνάμε να ζητάμε τη βοήθειά τους!

Προσοχή στις τροφές!  Δεν είναι όλες υγιεινές!

Πέρα  από  τη  στοματική  υγιεινή,  θα  πρέπει  να  φροντίζουμε,  ώστε  να  έχουμε  μια  σωστή διατροφή, χωρίς μεγάλες ποσότητες  ζάχαρης.

Η ζάχαρη που υπάρχει  στις τροφές και στα αναψυκτικά  κάνει μεγάλο κακό στα δόντια. Είναι  προτιμότερο να φάμε ένα γλυκό  και ύστερα   να βουρτσίσουμε καλά   τα δόντια μας παρά να έχουμε  μία καραμέλα ή μία τσίχλα που περιέχει  ζάχαρη, για πολλές ώρες στο  στόμα μας.Επίσης θα πρέπει  να  αποφεύγουμε  να τρώμε  συχνά κάποια  γλυκά που κολλάνε  στα  δόντια μας, όπως σταφίδες, λουκούμια, μαστιχωτά γλυκά.

Τελικά μπορούμε να τρώμε ό,τι θέλουμε, αρκεί μετά να βουρτσίζουμε πολύ καλά τα δόντια μας.

Θα κάνει  τα δόντια μας  πιο  δυνατά με τη φθορίωση. Το φθόριο  είναι  μια ουσία, που κάνει την αδαμαντίνη πιο δυνατή, άρα είναι πιο δύσκολο να την καταστρέψουν τα οξέα.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε 2 φορές το χρόνο να επισκεπτόμαστε τον καλό μας φίλο!