Το κάπνισμα έχει οριστεί τα τελευταία χρόνια ως η κυριότερη απειλή για τη ζωή των νέων ανθρώπων.Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας τη χαρακτηρίζει ως τη μεγαλύτερη επιδημία όλων των εποχών.Σύμφωνα με την τελευταία αναφορά του Π.Ο.Υ. 2011, κάθε έξι δευτερόλεπτα περίπου πεθαίνει ένας άνθρωπος λόγω της εξάρτησής του από τον καπνό και τα προϊόντα του.

Σύμφωνα με μελέτες οι επιπτώσεις στην υγεία του ανθρώπου αυξάνουν όταν η έναρξη του καπνίσματος γίνεται σε νεαρή ηλικία, αλλά και όσα περισσότερα χρόνια καπνίζει. Σε όσο μικρότερη ηλικία γίνεται η έναρξη του καπνίσματος , τόσο πιο πιθανό είναι να γίνουν ενήλικοι καπνιστές.Το τσιγάρο περιέχει 4000 περίπου χημικές ουσίες, εκ των οποίων οι περισσότερες έχουν δηλητηριώδη δράση ενώ τουλάχιστον οι 43 από αυτές ευθύνονται για τη δημιουργία καρκίνου στον οργανισμό.Το κάπνισμα βλάπτει σχεδόν κάθε όργανο του ανθρώπινου σώματος, και ιδιαιτέρως την καρδιά και τους πνεύμονες, ενώ προκαλεί καρδιοπάθειες και καρκίνο.Επίσης το παθητικό κάπνισμα είναι μια νοσηρή κατάσταση που σκοτώνει ανθρώπους οι οποίοι άθελά τους εισπνέουν επικίνδυνες τοξικές ουσίες που προέρχονται από τον καπνό του τσιγάρου. 

Έρευνες έχουν δείξει ότι η άσκηση βελτιώνει την υγεία και ευεξία του ατόμου.Εκτός από τις ευεργετικές επιδράσεις της στον ανθρώπινο οργανισμό, επηρεάζει την ψυχική διάθεση και έχει θετική επίδραση στη μείωση της επιθυμίας για κάπνισμα. Η ένταξη προγραμμάτων άσκησης μέσα σε προγράμματα διακοπής καπνίσματος, είναι πιθανό να ενισχύσει την προσπάθεια των καπνιστών να περιορίσουν ή να διακόψουν το κάπνισμα. Σε γενικές γραμμές όσο πιο πολύ ασκούνται τα άτομα τόσο λιγότερο καπνίζουν.  Αυξάνει την αυτοπεποίθηση του ατόμου και το βοηθά να αντιμετωπίσει δυναμικά όλα εκείνα τα προβλήματα που του δημιουργεί η εξάρτηση από τη νικοτίνη.Σχετικές έρευνες δείχνουν ότι μέσω της άσκησης οι άνθρωποι ρυθμίζουν το στρες, ακολουθούν ένα υγιεινό τρόπο ζωής και γενικά προσπαθούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.